Ini Dia Makanan Pantangan Ibu Hamil Yang Harus Anda Ketahui!
Saat ibu hamil sungguh sangat diperlukan kehati-hatian dalam memilih makanan, ibu hamil tidak bisa lagi makan makanan kesukaan secara sembarangan karena apa yang ibu hamil konsumsi akan berpengaruh kepada janin dalam kandungan. Ada beberapa makanan pantangan ibu hamil yang berakibat buruk pada janin yang harus dihindari.
Makanan ibu hamil harus dapat memberikan nutrisi yang baik kepada tubuh fisik dan janin untuk tumbuh dan berkembang dan menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan, hal ini sangat penting apalagi bagi para ibu hamil yang memiliki kandungan lemah. Jika masa kandungan masih muda maka ibu hamil memerlukan makanan yang mengandung asam Folat atau vitamin B9 untuk perkembangan janin.
Berikut beberapa makanan pantangan ibu hamil yang berakibat buruk pada kehamilan :
Ok, diatas merupakan beberapa makanan/minuman pantangan ibu hamil, segera hindari dan pilih makanan sehat ibu hamil. Untuk menunjang kesehatan ibu dan janin biasanya para ibu hamil selain harus mengkonsumsi makanan yang sehat juga perlu melakukan yang namanya senam hamil. Lalu bagaimana gerakan dalam senam hamil tersebut? Anda bisa melihat dan mempelajarinya pada artikel Video Gerakan Senam Ibu Hamil. Semoga bermanfaat.
Makanan ibu hamil harus dapat memberikan nutrisi yang baik kepada tubuh fisik dan janin untuk tumbuh dan berkembang dan menjaga kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan, hal ini sangat penting apalagi bagi para ibu hamil yang memiliki kandungan lemah. Jika masa kandungan masih muda maka ibu hamil memerlukan makanan yang mengandung asam Folat atau vitamin B9 untuk perkembangan janin.
Berikut beberapa makanan pantangan ibu hamil yang berakibat buruk pada kehamilan :
- Minuman beralkohol dan bersoda
- Kopi karena mengandung kafein dalam dosis tertentu dapat menyebabkan keguguran.
- Makanan yang mentah/agak mentah seperti sushi, mayo, telur setengah matang, dll.
- Buah durian
- MSG/penyedap makanan
- Produk susu yang tidak dipasteurisasi terlebih dahulu seperti keju
- Ikan/makanan laut yang kandungan merkurinya tinggi, misalnya kerang.
Ok, diatas merupakan beberapa makanan/minuman pantangan ibu hamil, segera hindari dan pilih makanan sehat ibu hamil. Untuk menunjang kesehatan ibu dan janin biasanya para ibu hamil selain harus mengkonsumsi makanan yang sehat juga perlu melakukan yang namanya senam hamil. Lalu bagaimana gerakan dalam senam hamil tersebut? Anda bisa melihat dan mempelajarinya pada artikel Video Gerakan Senam Ibu Hamil. Semoga bermanfaat.
